Để có thể cải thiện được sinh lý, đặc biệt là những người đang phải điều trị xuất tinh sớm. Thì ngoài việc dùng các loại thuốc xịt chống xuất tinh sớm ra, thì chăm chỉ luyện tập mới thúc đẩy bệnh tình nhanh chóng có kết quả tốt. Sau đây là những lợi ích mà bài tập gym đem lại cho nam giới.
Không chỉ có kết quả tốt cho sinh lý của nam giới, mà tập gym còn đưa đến nhiều tác dụng khác đối với tổng thể mà bạn khó có thể ngờ tới.
- Tăng cường lưu thông máu: bộ phận sinh dục cần một lượng máu đủ để có thể thực hiện nhiệm vụ của mình, nên tập thể dục thường xuyên có thể giúp kiểm soát chứng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian giao hợp hiệu quả mà không phải dùng chai xịt kéo dài thời gian quan hệ.
- Giảm căng thẳng: căng thẳng mãn tính và ngắn hạn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của bạn. Tập thể dục thường xuyên làm tăng hormone một cách tự nhiên, giảm cảm giác căng thẳng và giảm stress. Thế nên, tập gym với cường độ vừa phải có thể giúp bạn thư giãn và cải thiện đời sống tình dục.
- Cải thiện chức năng tình dục: tập gym thường xuyên sẽ giúp não hoạt động tốt hơn, giúp tinh thần nhạy bén. Như vậy sẽ giúp tập trung quan hệ tình dục, tăng ham muốn, tạo cảm xúc tốt hơn. Nhờ thế bạn sẽ hạn chế được vấn đề lạm dụng xịt chống xuất tinh sớm để kéo dài thời gian.
- Tăng khả năng chịu đựng: tập gym hoặc các hình thức tập luyện khác đều giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng sức bền. Điều này có thể giúp bạn cải thiện cảm giác và xúc, kéo dài thời gian quan hệ mà không phải dùng chai xịt kéo dài quan hệ tốt nhất.
- Kiểm soát nồng độ insulin: mức insulin cao có thể dẫn đến các vấn đề về nội tiết tố như testosterone, leptin, hormone tăng trưởng và cortisol. Tập thể dục và hoạt động tình dục nói chung có thể kiểm soát mức insulin, cân bằng nội tiết tố và ham muốn tình dục.
Các nghiên cứu cho thấy tập thể hình sẽ làm tăng testosterone và ham muốn tình dục ở nam giới tuổi trung niên. Tập gym 2,5 giờ mỗi tuần có thể làm tăng lượng testosterone lên 15% và giảm nguy cơ suy sinh dục trung bình 46% (giảm ham muốn ở nam giới trung niên).
Ngoài ra, việc luyện tập thường xuyên còn giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, giảm ham muốn và cải thiện khả năng giao hợp hiệu quả hơn là dùng thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt.
Việc tập gym thường xuyên chẳng hạn như nâng tạ, sẽ làm tăng testosterone và kích thích các cơ hỗ trợ hoạt động tình dục, và làm săn chắc cơ bắp. Ngoài ra, các bài tập còn giảm mỡ bụng và tăng cơ bụng giúp cải thiện lưu lượng máu ở bộ phận sinh dục và tăng khả năng cương dương ở nam giới.
Ngoài ra, khi sở hữu một cơ thể săn chắc có thể làm cho bạn tình của bạn hài lòng hơn, nhờ đó nó giúp nam giới tự tin hơn trong chuyện chăn gối. Vì vậy, nam giới cần tập thể dục thường xuyên để cải thiện đời sống tình dục hơn là dùng bình xịt chống xuất tinh sớm.
Thường xuyên luyện tập thể hình sẽ đưa đến cho bạn nhiều tác dụng tốt không những cho sức khỏe, mà còn cả sinh lý. Vì thế mỗi ngày bỏ ra 1 tiếng luyện tập gym, sẽ tốt hơn là các bạn lạm dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm.
