Ngoài các loại thuốc xịt chống xuất tinh sớm đưa đến tác dụng cải thiện sinh lý cho nam giới. Thì việc bổ sung thêm các loại thực phẩm sẽ góp phần điều trị bệnh được hiệu quả hơn. Sau đây là những thực phẩm quen thuộc giúp phái mạnh ngăn ngừa xuất tinh sớm tốt mà không phải sử dụng thuốc.
Trong đông y, hàu không chỉ là một loại thực phẩm thông thường mà còn được dùng để bổ thận, bồi bổ cơ thể, cải thiện tình trạng giảm ham muốn, lãnh cảm và xuất tinh ở nam giới mà không phải sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm. Hàu là một loại hải sản chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, kẽm, đồng, phốt pho, magie, kali, …
Bên trong cơ thể, kẽm đóng vai trò tổng hợp hormone testosterone ở nam giới, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Ngoài ra, kẽm còn kích thích sự phát triển của các tế bào miễn dịch (tế bào lympho T và B) nên giúp tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm.
Nhóm thực phẩm này cung cấp cho cơ thể nhiều chất đạm, dễ chuyển hóa, ít năng lượng và không chứa nhiều chất béo bão hòa như thịt đỏ. Protein tham gia vào quá trình trao đổi chất, sửa chữa các mô bị tổn thương, tăng khối lượng cơ và sức mạnh. Bổ sung protein vừa phải giúp nam giới duy trì thể lực tốt.
Ngoài ra, cá béo rất giàu vitamin D và Omega 3. Vitamin D có vai trò tăng khả năng hấp thụ canxi, tăng cường hệ xương và hệ miễn dịch. Nó cũng thúc đẩy sản xuất testosterone và giúp giảm quá trình mãn dục nam. Nhờ vậy nam giới sẽ hạn chế được việc lạm dụng thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt.
Hành tây thường được sử dụng trong các loại thuốc và tấm tăng cường nam giới. Những thực phẩm này cung cấp ít calo nhưng chứa nhiều thành phần cần thiết cho sức khỏe bao gồm vitamin B6, B9, sắt, chất xơ, kali,…
Thêm hành tây vào món ăn có thể tăng sức đề kháng. Giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và ngăn ngừa thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, hành tây cũng có thể làm tăng hormone testosterone cùng với magie và kẽm.
Chất chống oxy hóa trong loại thực phẩm này có khả năng chống viêm, giảm cholesterol và ổn định tuần hoàn máu. Với hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú và đa dạng, hành tây còn giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa xuất tinh sớm tốt hơn sử dụng bình xịt chống xuất tinh sớm.
Thịt bò là một loại thực phẩm bổ dưỡng có chứa protein, vitamin, axit amin và khoáng chất. Nam giới chức năng sinh lý kém do nên bổ sung thịt bò 2-3 lần / tuần để tăng cường dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng sản sinh testosterone và cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng.
Với hàm lượng sắt cao, thịt bò có khả năng tăng sản xuất hồng cầu - tế bào máu lưu trữ oxy và chất dinh dưỡng. Số lượng hồng cầu được cải thiện giúp lưu thông máu trơn tru và hỗ trợ dương vật cương cứng. Nhờ vậy mà thời gian yêu của nam giới sẽ được cải thiện tốt hơn và không cần phải sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm.
Trái cây là nhóm thực phẩm lành mạnh cung cấp chất xơ, khoáng chất và vitamin cho cơ thể. Các chất dinh dưỡng trong nhóm thực phẩm này giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình tổng hợp hormone testosterone và giúp nam giới duy trì sức khỏe tốt.
Ngoài ra, một số enzym, chất chống oxy hóa và axit amin trong trái cây như bromelain (có trong chuối), citrulline (dưa hấu), flavonoid, quercetin,… có khả năng cải thiện tuần hoàn máu, cải thiện chức năng cương dương và giúp tăng cường sinh lực nam giới, ngừa xuất tinh tốt hơn sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm tốt nhất.
Đây là những thực phẩm quen thuộc có khả năng ngăn ngừa xuất tinh sớm rất tốt mà không phải sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm. Xây dựng cho bản thân một thực đơn khoa học sẽ giúp sức khỏe sinh lý được tăng cường.
